Школа восточных единоборств и других видов боевых искусств

г. Пенза, ул Бакунина 88а,
корпус ЛСТУ №2

г. Пенза, ул. Бакунина, 115,
ФОК "Центральный"

тел.8-937-414-12-02
e-mail:surasstars@yandex.ru

Ката карате

Ката в карате

Основатель стиля карате сито-рю, Кэнва Мабуни говорил: «Самое важное в каратэ – это ката. В них собраны воедино приемы защиты и нападения. Поэтому необходимо ясно понимать смысл каждого движения и выполнять его правильно».

Однако ката это только один из трёх основных элементов карате. Два других элементов – это постановка ударов, набивка, и тренировочные бои, спарринги, отработка техники с партнёрами по тренировке - кумите. Эти три направления тренировок составляют единую систему, без одного из них обучение карате является неполным.

Что же такое ката в карате шотокан?

Ката это воображаемый бой с одним или несколькими противниками. Выполняя ката, боец отрабатывает различные техники защиты и атаки, и их комбинации, стойки и перемещения. Ну и конечно же ката выполняют важную роль сохранения техники и передачи её ученикам в неизменном виде.

Ещё одна польза от ката, состоит в том, что регулярно выполняя ката, боец поддерживает в форме мышцы, поскольку если заниматься только отработкой ударов по макеваре и мешкам, проводя спарринги, легко потерять некоторые наработанные ранее качества, например, умение легко перемещаться в низких стойках.

Виды ката в карате шотокан

В карате практикуют большое количество разных ката, однако по-настоящему оригинальных ката насчитывается всего около тридцати. Остальные многочисленные ката являются только вариантами стилей карате. В каждом стиле карате свой набор ката, но некоторые ката присутствуют в разных стилях, имея несколько иные названия и технику исполнения.

В шотокан каратэ основными считаются 26 ката:

1. Хейан Шодан
2. Хейан Нидан
3. Хейан Сандан
4. Хейан Йондан
5. Хейан Годан
6. Текки Шодан
7. Текки Нидан
8. Текки Сандан
9. Бассай Дай
10. Бассай Шо
11. Канку Дай
12. Канку Шо
13. Годзюшихо Дай
14. Годзюшихо Шо

15. Эмпи
16. Дзион
17. Дзиин
18. Хангетсу
19. Ганкаку
20. Джитте
21. Чинте
22. Сочин
23. Унсу
24. Мейкйо
25. Ванкан
26. Нидзюшихо

Есть ката для начинающих, где все движения несложные и легко запоминающиеся. Именно эти ката называют «базовыми», это ката серии Хейан: Хейан Шода, Хейан Нида, Хейан Санда, Хейан Йонда, Хейан Года. Ката для подготовленных каратистов более длинные, они содержат сложные технические элементы и их соединения. Наконец, существуют высшие ката, к выполнению которых подходят после многих лет упорных тренировок.

Несмотря что ката принадлежат одному стилю шотокан, в разных школах карете существует своя техника исполнения ката. Эталоном считается техника описанная и показанная мастером Накаяма Масатоши. Мастер Накаяма был одним из учеников создателя стиля шотокан Гечина Фунакоши. Встав у руководства стилем, именно Накаяма начал приводить технику карате к единому стилю исполнения. Однако на практике школы следуют сложившимся в них правилам,  что приводит к тому, что ряд элементов ката истолковываются и исполняются в каждой школе по разному.

Принципы выполнения ката в карате

Системы ката в карате предполагают передвижения по четко заданной схеме. Благодаря четкости выполнения стоек и поворотов ката выполнение заканчивается в том же месте, где оно начиналось.

Каратэ, по сути, неагрессивно, оно учит владеть своим телом и своими чувствами, поэтому ката начинается именно с защитного приема. Этим подчеркивается миролюбивый характер карате шотокан.