Хейан Йондан

Ката карате шотокан Хейан Йодан

Четвёртое Ката в ряде Хейан. Самое длинное из начальных ката, которые изучают ученики. Акцент в этом ката сделан на технику Гери-Ваза (техника ударов ногами). Задействованы следующие элементы – три chudan-mae-geri-keages, два chudan-yoko-geri-keages. Введены новые блоки – gedan-juji-uke (нижний Х-образный блок) и kake-wake-uke (обратный клиновидный блок) и новый удар – chudan-empi-zuki (удар локтем). Появляется новая стойка – kosa-dachi.

В Хейан Йодан также впервые рассматривается «прыгающий шаг» - ученик, развивая свои навыки, должен выполнить jodan-mae-geri-keage с прыжком вперёд с последующей чёткой фиксацией в стойке kosa-dachi. Расстояние прыжка соответствует длине стойки zenkutsu-dachi.

Ещё одно важное понятие появляющееся в Хейан Йодан – перемещение из одной позиции в другую без смещения ноги с линии атаки. При перемещении из kokutsu-dachi в zenkutsu-dachi важно помнить, что передняя стопа (в стойке kokutsu-dachi) при движении вперёд должна остаться на месте. Тем самым в последующий удар вкладывается вся мощность корпуса.

Многие школы разрешают ученикам переместить переднюю ногу от kokutsu-dachi в полную ширину zenkutsu-dachi и только потом выполнить движение вперёд. Однако целью ката является научить ученика не делать лишних движений при перемещениях. Поэтому подобные послабления нежелательны.

Отработка умения двигаться и действовать в стойке kokutsu-dachi является ключевым моментом Хейан Йодан .

В Хейан Йодан присутствуют два киай. Первый – chudan-urake-zuki в конце первой дорожке, второй - chudan-hiza-geri (удар коленом) на предпоследнем движении ката. Это ката содержит 27 движений и исполняется приблизительно 45 секунд.

Ката требуется для продвижения от 7 кю к 3кю (в зависимости от аттестационной программы школы).

Автор статьи Гончаренко Наталья, материал взят с сайта http://master-karate.ru