Хейан Сандан

Ката карате шотокан Хейан Сандан

Третье ката в ряду Хейанов. Многие ученики находят его особенно привлекательным.

В ката используется жёсткая стойка kiba-dachi (железный всадник). Впервые встречается одновременное исполнение двух блоков – gedan-barai и chudan-uchi-uke – во втором и четвёртом движениях этого ката. Введены новые блок и удар – chudan-haishu-uke и jodan-mawashi-zuki.

Хейан Сандан тренирует умение сохранять очень низко и прочно центр тяжести (обратная дорожка с kokutsu-dachi), развивает умение работать на близкой дистанции, совершая одновременно блокирующую и атакующую технику. Один из наиболее сложных элементов Хейан Сандан – одновременное блокирование и нанесение удара в стойке kiba-dachi. Важным моментом ката является овладение jori-ashi (скользящий шаг).

В Хейан Сандан присутствуют два киай. Первый – последний chudan-oi-zuki в конце первой дорожке, второй - jodan-mawashi-zuki в конце ката. Это ката содержит 23 движение и исполняется приблизительно 40 секунд.

Ката требуется для продвижения от 8 кю к 4кю (в зависимости от аттестационной программы школы).

Автор статьи Гончаренко Наталья, материал взят с сайта http://master-karate.ru