Ката в карате

Основатель стиля карате сито-рю, Кэнва Мабуни говорил: «Самое важное в каратэ – это ката. В них собраны воедино приемы защиты и нападения. Поэтому необходимо ясно понимать смысл каждого движения и выполнять его правильно».

Однако ката это только один из трёх основных элементов карате. Два других элементов – это постановка ударов, набивка, и тренировочные бои, спарринги, отработка техники с партнёрами по тренировке - кумите. Эти три направления тренировок составляют единую систему, без одного из них обучение карате является неполным.

Что же такое ката в карате шотокан?

Ката это воображаемый бой с одним или несколькими противниками. Выполняя ката, боец отрабатывает различные техники защиты и атаки, и их комбинации, стойки и перемещения. Ну и конечно же ката выполняют важную роль сохранения техники и передачи её ученикам в неизменном виде.

Ещё одна польза от ката, состоит в том, что регулярно выполняя ката, боец поддерживает в форме мышцы, поскольку если заниматься только отработкой ударов по макеваре и мешкам, проводя спарринги, легко потерять некоторые наработанные ранее качества, например, умение легко перемещаться в низких стойках.

Виды ката в карате шотокан

В карате практикуют большое количество разных ката, однако по-настоящему оригинальных ката насчитывается всего около тридцати. Остальные многочисленные ката являются только вариантами стилей карате. В каждом стиле карате свой набор ката, но некоторые ката присутствуют в разных стилях, имея несколько иные названия и технику исполнения.

В шотокан каратэ основными считаются 26 ката:

Есть ката для начинающих, где все движения несложные и легко запоминающиеся. Именно эти ката называют «базовыми», это ката серии Хейан: Хейан Шода, Хейан Нида, Хейан Санда, Хейан Йонда, Хейан Года. Ката для подготовленных каратистов более длинные, они содержат сложные технические элементы и их соединения. Наконец, существуют высшие ката, к выполнению которых подходят после многих лет упорных тренировок.

Несмотря что ката принадлежат одному стилю шотокан, в разных школах карете существует своя техника исполнения ката. Эталоном считается техника описанная и показанная мастером Накаяма Масатоши. Мастер Накаяма был одним из учеников создателя стиля шотокан Гечина Фунакоши. Встав у руководства стилем, именно Накаяма начал приводить технику карате к единому стилю исполнения. Однако на практике школы следуют сложившимся в них правилам,  что приводит к тому, что ряд элементов ката истолковываются и исполняются в каждой школе по разному.

Принципы выполнения ката в карате

Системы ката в карате предполагают передвижения по четко заданной схеме. Благодаря четкости выполнения стоек и поворотов ката выполнение заканчивается в том же месте, где оно начиналось.

Каратэ, по сути, неагрессивно, оно учит владеть своим телом и своими чувствами, поэтому ката начинается именно с защитного приема. Этим подчеркивается миролюбивый характер карате шотокан.